L’idea di srotolare il tappetino e di iniziare la pratica con il caldo estivo per molti praticanti di yoga, specie i neofiti, è davvero una sfida per la parte “tamasica”* della nostra natura. In realtà lo yoga ci è d’aiuto anche in queste condizioni, ogni stagione ci offre l’opportunità di allineare il nostro ambiente […]
Lo yoga può aiutare a migliorare la salute anche in periodo di quarantena. La pandemia del COVID-19 ha improvvisamente stravolto le nostre vite in termini di certezze ed abitudini. Tra questi profondi cambiamenti, per molti si è manifestata l’impossibilità di poter praticare con il proprio insegnante, in uno studio che era considerato il rifugio dove […]
Cari amici de La via dello Yoga, benvenuti nel blog che dedichiamo a tutti i praticanti Yoga e a chi è semplicemente interessato a questa antica ed affascinante disciplina. Mi presento, sono Francesco Magri e insegno il metodo Iyengar a Catania dal 2013, conseguendo il diploma Intermediate II nel Marzo 2015. La mia formazione come […]
È ormai una verità incontrovertibile che lo Yoga sia una pratica eccezionale per lenire il mal di schiena.
In una delle ultime ricerche scientifiche, pubblicata nel Luglio 2017 negli Annali di Medicina Interna, un gruppo di persone con problemi di mal di schiena ed in cura con farmaci antidolorifici ed antinfiammatori è stato sottoposto ad un programma di 3 mesi di Yoga. Alla fine di questo periodo, il 50% del gruppo ha potuto abbandonare l’uso di farmaci, riscontrando un notevole decremento del mal di schiena, e il resto del gruppo ne ha comunque ridotto notevolmente l’assunzione […]
I primi insegnanti Yoga per i nostri bambini siamo noi genitori. Insegnare principi base come la condivisione, la compassione, l’attitudine ad ascoltare, la non competitività e l’accoglienza dell’altro, è una solida e importante base di partenza. Scopriamo insieme quali sono le principali linee guida da seguire per avviare i Bambini alla pratica Yoga. A che […]